Yoga Prénatal
Le yoga prénatal est un travail corporel et respiratoire basé sur des asanas (postures) spécialement adaptés aux femmes enceintes.
Faire l'expérience d’une pratique nourrissante, fortifiante et relaxante pour le corps et l’esprit, maîtriser le fonctionnement de son diaphragme, de la ceinture abdominale et du périnée, libérer ses émotions, s'ancrer dans l'instant présent, apprendre l'art de la respiration seront l'essentiel de cet apprentissage pour la maman et son bébé.
- En séance individuelle ou collective
- En atelier DUO (voir ci-dessous)
Nos futures mamans vous racontent...
"Un accouchement merveilleux... Petite anecdote en poussant et en soufflant je pensais à la respiration du fil d'or. Il fallait que je te le dise... C'était super sympa ! "
AMANDINE
Nos futures mamans vous racontent...
"Merci pour ton accompagnements et tes mots chaleureux...
J'ai pensé à toi, lors de l'accouchement, quand je respirais ! "
ANAIS
Nos futures mamans vous racontent...
"Ces cours sont géniaux : le travail du souffle m'a aidé à réduire le stress et à mieux gérer mes contractions durant l'accouchement. Le yoga prénatal m'a permis de retrouver mon équilibre. De pratiquer les asanas à la maison pour notamment m'aider sur mon point faible durant la grossesse : favoriser le retour veineux ! "
JOHANNA
Nos futures mamans vous racontent...
"Les exercices de yoga m'ont beaucoup apporté pour la préparation : je suis arrivée à 8 de dilatation sans faire attention alors que j'avais de fortes contractions. J'ai pratiqué toutes les postures que je me rappelais et les sages-femmes me félicitaient d'être si courageuse ! "
KARINA
Nos futures mamans vous racontent...
"Après quelques séances de yoga prénatal, quel bénéfice pour le corps et l'esprit !
C'est une véritable bouffée de détente et de zénitude, un doux retour à soi-même,
une ressource rare !"
EVA
Cynthia Chicorp
- Professeur de Yoga prénatal certifié
- Professeur de Yoga Vinyasa certifié
- Professeur de Yin Yoga certifié
- Professeur et créatrice de Dhyana-Danse®
- Cours collectif yoga prénatal - Studio AUBA
le VENDREDI (12h15 à 13h15) et/ou le jeudi (16h45/17h45)
TARIF :
- Cours collectif (1h) tous les vendredis = carte 4 séances 60€
- Cours à l'unité = 15 €
- Cours individuel (1h15) = 50€
- Séance Papa/Maman (atelier collectif proposé une fois par trimestre- 5 couples maximum) = 40€
- Séance individuelle couple - Préparation à l'accouchement (1h) = 60€ (RDV suivant vos disponibilités)
Duo prénatal
Partager à deux un moment unique pour vivre la grossesse autrement et préparer son accouchement.
Que ce soit en séance individuelle ou lors de l’atelier collectif (1 fois/trimestre), la future maman et son binôme (conjoint(e), amie, parent) vivront une heure de douceur intense. La maman trouvera l’appui de son binôme qui gravitera, tel un satellite autour d’elle, pour l’aider à tenir ses postures. Cette séance sera l’occasion pour le conjoint de vivre le quotidien de sa compagne, pour elle de s’appuyer sur sa force et sa bienveillance ; pour eux deux de prendre le temps de ressentir...
Emotions garanties !!!
Pour plus d'informations, nhésitez pas à contacter le professeur
07 84 98 16 26 - E-mail : [email protected]