Yoga Postnatal 

Unique à OLORON

Vivre la période postpartum de la façon la plus douce possible est essentielle. Ainsi pour mieux récupérer après leur grossesse et l’accouchement j'accompagne les mamans dans une pratique douce pour les aider à se ressourcer et à renforcer le lien avec leur bébé.
FORMULE MAMAN & BEBE (3 cours) :
Cours 1 : "Bébé & Moi m'aime" pour renforcer le lien avec bébé.
Cours 2 : "Douceur(s) à deux" pour soulager les maux de bébé (digestion, pleurs, inconfort, sommeil) et libérer les tensions de maman (fatigue, stress, douleurs)
Cours 3 : "S'éveiller Toi & Moi" pour développer les capacités motrices de bébé et permettre à maman de retrouver son corps de femme. 

Car oui, cette session de trois cours se déroulent avec bébé (de 3 mois à 7 mois)  ! Une première partie sera dédiée à Bébé (allongé sur le dos et/ou sur le ventre) dans des postures spécifiques et une seconde partie où nous invitons maman à mobiliser son corps (et son esprit) tout en douceur.

FORMULE MAMAN SOLO (3 cours) :
Cours 1 : "Retrouver de la douceur en moi" pour se relaxer et reprendre le mouvement en sécurité.
Cours 2 : "Ecouter mon corps et avoir les bonnes astuces" pour renforcer le plancher pelvien et les douleurs dorsales.
Cours 3 : "Allez Hop, je vole !" pour gagner en tonicité, se remuscler et s'étirer.